Jóga

Opnir jógatímar

Hatha jóga

Tímarnir eru byggðir upp á öndunaræfingum, upphitunaræfingum, Hatha jógastöðum og slökun. Öndunaræfingarnar auka orkuna og hjálpa okkur við að fara innávið.
Tímar í hádeginu á mánudögum, síðdegis á mánudögum og miðvikudögum kl. 17:15 og á laugardagsmorgnum kl. 9:30.

Yoga nidra

Yoga Nidra er dásamleg leið til þess að fara djúpt inn í slökun sem losar um streitu og spennu sem fylgir öllu því álagi sem við upplifum í okkar daglega lífi. Nidra þýðir svefn en yoga nidra er djúp slökun eða liggjandi hugleiðsla. Tímar eru í hádeginu á miðvikudögum kl. 12-13

Rólegt Jóga

Frábærir tímar á þriðjudags- og fimmtudagsmorgnum kl. 10:15. Tímarnir eru fyrir þá sem vilja fara hægt í gegn um jógastöðurnar, njóta samveru með góðu fólki og upplifa jóga fram á efri ár. Aðalkennari í Rólegu jóga er Maggý

Yoga styrkur

Frábærir tímar á á fimmtudögum kl. 18:30. Tímarnir eru styrkja allan líkamann og þá sérstaklega kviðvöðvana. Aðalkennari í Yoga styrk er Abba

Skoða kort í opna tíma

Námskeið

Jóga Gegn vefjagigt

Þeir sem eru með vefjagigt hafa möguleika á að draga úr áhrifum sjúkdómsins með með því að stunda yoga. Yoga slakar á líkamanum og styrkir hann og yoga róar hugann og styrkir einnig sálina.

Mömmujóga

Einstök leið fyrir móður og barn frá 6-8 vikna aldri til að eiga gæðastund tvisvar í viku. Yndislegt umhverfi, dásamleg tónlist og góður félagsskapur. Lögð er áhersla á kvið og grindarbotn, styrkjandi jógastöður, teygjur og slökun.

Meðgöngujóga

Í meðgöngujóga nær konan dýpri tengingu í gegnum fullkomna öndun.Verðandi móðir gefur sjálfri sér, meðgöngunni og barninu fulla athygli. Því hver meðganga og fæðing er einstök upplifun.

Mömmu jóga 6 vikna námskeið

kr. 18.900

Veldu kosti

Meðgöngu jóga – Einn mánuður eða ein vika

kr. 2.900 – kr. 9.900

Veldu kosti

Skoða námskeið

Langar þig að prófa?

Með vikupassa fyrir 2000 kr. getur þú mætt eins oft og þú vilt í eina viku

Fá vikupassa

Veldu kort

Ef þú vilt stunda JÓGA, STRONG, ZUMBA og/eða LÍNUDANS og mæta að jafnaði tvisvar í viku eða oftar þá er áskrift og árskort bestu kjörin. Við bjóðum einnig upp á 5, 10 eða 20 tíma klippikort.

GÓÐ KJÖR