Mömmujóga og meðgöngujóga í Hjartastöðinni

Maggý, Thea og Bryndís kenna dásamlega tima fyrir verðandi mæður og námskeið fyrir mæður með börnin sín.

Mömmujóga er gæðastund móður og barns í Hjartastöðinni.

 8 vikna námskeið. Mætt er tvisvar í viku á mánudags og miðvikudagsmorgnum kl. 10.

Mömmu jóga er einstök leið fyrir móður og barn til að eiga gæðastund saman tvisvar í viku.

Gott er að byrja þegar barnið er 6 – 8 vikna, hægt er að stunda mömmujóga þar til barnið er farið að hreyfa sig úr stað. Tímarnir eru hugsaðir fyrir móðurina en börnin fá líka sína athygli. Frábærir kennarar, yndislegt umhverfi, dásamleg tónlist og góður félagsskapur.
Í tímunum er lögð áhersla á kvið og grindarbotn, styrkjandi jógastöður, teygjur og slökun.

Í meðgöngujóga nær konan dýpri tengingu í gegnum fullkomna öndun.

Tengingu við innri vitund sem þekkir meðgönguferlið svo vel. Með jóga ástundun eykst sjálfstraustið og konan öðlast tilfinningu fyrir að hafa stjórn og bera ábyrgð á sinni meðgöngu og fæðingu. Verðandi móðir gefur sjálfri sér, meðgöngunni og barninu fulla athygli. Því hver meðganga og fæðing er einstök upplifun.

Í tímunum myndum við lítið samfélag þar sem konurnar deila reynslu sinni og upplifun meðgöngunnar.

Í jógatímum er notast við kubba og bolta sem auðveldar konunni æfingarnar. Þar lærir hún ennfremur að dýpka öndunina (haföndun) sem færir henni öryggi, sveigjanleika og dýpri slökun.

Flestar konur byrja í meðgöngujóga þegar þreytu- og/eða flökuleikatímabilið er liðið hjá.

Tímarnir í meðgöngujóga alveg dásamlegir, Maggý og Bryndís frábærar og kenna ekki bara jóga heldur koma með fullt af góðum ráðum varðandi meðgönguna og fæðinguna. Aðstaðan hjá ykkur til fyrirmyndar og gott andrúmsloft. Hlakka til að mæta með krílið mitt í mömnujóga

Ásdís Geirsdóttir / Ynjur

Tímarnir í meðgöngujóga alveg dásamlegir, Maggý og Bryndís frábærar og kenna ekki bara jóga heldur koma með fullt af góðum ráðum varðandi meðgönguna og fæðinguna. Aðstaðan hjá ykkur til fyrirmyndar og gott andrúmsloft. Hlakka til að mæta með krílið mitt í mömnujóga

Ragnheiður Kristinsdóttir

Lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat….

Ragnheiður Kristins