Mömmu jóga 8 vikna námskeið
kr. 22.900
8 vikna námskeið – 16 skipti
Gæðastund móður og barns í Dans & Jóga Hjartastöðinni.
Mætt tvisvar í viku á mánudögum og miðvikudögum kl. 10:00 – 11:15 í Dans & Jóga Hjartastöðina, Skútuvogi 13a.
Næsta námskeið hefst 14. janúr 2019 en mömmur og börn geta alltaf komið inn á yfirstandandi námskeið eins og plássið leyfir.
Með námskeiðinu fylgir ótakmarkaður aðgangur að öllum opnum tímum á stundarskrá Dans og Jóga í Zumba, STRONG, Jóga og línudansi.
Kennarar eru Maggý og Thea
Gott er að byrja þegar barnið er 6 – 8 vikna. Hægt er að stunda mömmujóga þar til barnið er farið að hreyfa sig úr stað. Tímarnir eru hugsaðir fyrir móðurina en börnin fá líka sína athygli. Frábærir kennarar, yndislegt umhverfi, dásamleg tónlist og góður félagsskapur.
Þær mæður sem ekki geta byrjað um leið og námskeiðið hefst geta sótt um að koma inn á námskeiðið um leið og þær geta.
Mömmu jóga er einstök leið fyrir móður og barn til að eiga gæðastund saman tvisvar í viku.
Á lager
8 vikna námskeið – 16 skipti
Gæðastund móður og barns í Dans & Jóga Hjartastöðinni.
Í tímunum er lögð áhersla á kvið og grindarbotn, styrkjandi jógastöður, teygjur og slökun. Það tekur líkamann 6 – 12 mánuði að ganga til baka eftir barnsburð.
Á námskeiðinu eru ýmsar skemmtilegar uppákomur
- Kósí stund og nudd- móðirin nuddar barnið
- Innifalið í verðinu er aðgangur að öllum opnum tímum í Zumba, STRONG, línudansi og jóga á stundarskrá Dans & Jóga (barnlaus)
- Pálínuboð í lok námskeiðs
Fór með öll börnin þrjú í mömmujóga eftir að hafa verið í meðgöngujóga líka
Það var svo dásamlegt að fara í mömmujóga eftir að hafa verið í meðgöngujóga. Að halda áfram með æfingarnar og samveran með öðrum konum til að deila reynslu. Var með fyrsta barnið þar til hún var 9 mánaða og þá langaði mig ekkert að hætta… en sem betur fer varð ég fljótt ólétt aftur 🙂
Hún hefur farið meðgöngu- og mömmujóga með öll þrjú börnin sín og stundað jóga, dans og Zumba
Related products
