Mömmu jóga 6 vikna námskeið
kr. 21.900
Gæðastund móður og barns í Dans & Jóga Hjartastöðinni.
Mætt tvisvar í viku á mánudögum og miðvikudögum kl. 10:00 – 11:15 í Dans & Jóga Hjartastöðina, Skútuvogi 13a.
Næstu námskeið:
12. september – 19. október 2022.
Mömmur og börn geta alltaf komið inn á yfirstandandi námskeið eins og plássið leyfir. Þá er aðeins greitt fyrir þá tíma sem eftir eru af námskeiðinu.
Innifalið í verðinu er 10 tíma klippikort í opna tíma í Zumba, STRONG, línudansi og jóga á stundarskrá Dans & Jóga (barnlaus). Kortið er virkt sömu 6 vikur og námskeiðið stendur yfir.
Kennarar eru Bryndís og Thea
Gott er að byrja þegar barnið er 6 – 8 vikna. Hægt er að stunda mömmujóga þar til barnið er farið að hreyfa sig úr stað. Tímarnir eru hugsaðir fyrir móðurina en börnin fá líka sína athygli. Frábærir kennarar, yndislegt umhverfi, dásamleg tónlist og góður félagsskapur.
Þær mæður sem ekki geta byrjað um leið og námskeiðið hefst geta sótt um að koma inn á námskeiðið um leið og þær geta.
Mömmu jóga er einstök leið fyrir móður og barn til að eiga gæðastund saman tvisvar í viku.
Gæðastund móður og barns í Dans & Jóga Hjartastöðinni.
Í tímunum er lögð áhersla á jógaæfingar fyrir kvið og grindarbotn, styrkjandi jógastöður, teygjur og slökun. Það tekur líkamann 6 – 12 mánuði að ganga til baka eftir barnsburð.
Á námskeiðinu eru ýmsar skemmtilegar uppákomur
- Kósí stund og nudd- móðirin nuddar barnið
- Innifalið í verðinu er 10 tíma klippikort í opna tíma í Zumba, STRONG, línudansi og jóga á stundarskrá Dans & Jóga (barnlaus). Kortið er virkt sömu 6 vikur og námskeiðið stendur yfir.
- Pálínuboð í lok námskeiðs
Fór með öll börnin þrjú í mömmujóga eftir að hafa verið í meðgöngujóga líka
Það var svo dásamlegt að fara í mömmujóga eftir að hafa verið í meðgöngujóga. Að halda áfram með æfingarnar og samveran með öðrum konum til að deila reynslu. Var með fyrsta barnið þar til hún var 9 mánaða og þá langaði mig ekkert að hætta… en sem betur fer varð ég fljótt ólétt aftur 🙂
Hún hefur farið meðgöngu- og mömmujóga með öll þrjú börnin sín og stundað jóga, dans og Zumba
| Veldu námskeið | Mán og mið kl. 10:00 frá 12. sept – 19. okt 2022 |
|---|
Related products
