Category Archives: Jóga

Dans & Jóga í júlí

Zumba, jóga og línudans verða á dagskránni á mánudögum, þriðudögum og miðvikudögum í júlí svo þú getur komið á uppáhalds staðinn þinn. Við biðjum þig að skoða dagatalið og stundarskrána okkar og mikilvægt er að þú skráir þig í þá tíma sem þú ætlar að mæta. Sé góð þátttaka í tímana þá er það frábært […]

Dans & Jóga dagskráin í júní 2019

Sumarið er sannarlega tíminn til að mæta reglulega í dans og jóga og við ætlum að bjóða upp á tíma í Zumba, jóga, STRONG og línudansi í júní svo þú getur komið á uppáhalds staðinn þinn. Við biðjum þig að skoða dagatalið og stundarskrána okkar og mikilvægt er að þú skráir þig í þá tíma […]

Vertu þú sjálf/ur / Hvað er mikilvægast fyrir góða heilsu?

Margrét Leifsdóttir heilsumarkþjálfi IIN og arkitekt heldur fyrirlestur um heilsu og samskipti fimmtudaginn 9. maí. Á undan fyrirlestrinum verður jóga með Theu og eftir fyrirlesturinn verður slökun með Theu. Frábær næring á fimmtudagskvöldi. 20:00 – 20:20 jóga 20:20 – 21:10 fyrirlestur 21:10 – 21:30 slökun Frítt inn  en nauðsynlegt að skrá sig á viðburðinn á […]

Dans & Jóga í desember 2018

Opnunartímar í desember🎄 Jóla Zumba 8. desember kl. 10:45 // Mackintosh, mandarínur og marsering🍊 Jóla jóga 15. desember kl. 9:00 // Konfekt, mandarínur og jóla-te🙏🏻 Markmið mánaðarins❤️ Njótum líðandi stundar 🙏🏻 Borðum gott en mátulega mikið 🥕🍰Hreyfum okkur reglulega en hvílum okkur vel 💪🏻💤 Verjum tíma okkar með fólkinu sem við elskum 💏 Gerum það […]

Jóga gegn vefjagigt

Þeir sem eru með vefjagigt hafa möguleika á að draga úr áhrifum sjúkdómsins með með því að stunda yoga. Yoga slakar á líkamanum og styrkir hann og yoga róar hugann og styrkir einnig sálina. Þannig geta þeir sem eru með vefjagigt látið sér líða betur ef þeir stunda yoga og losað um mikla spennu og […]

Hamingjustund með Kristbjörgu

Sunnudaginn 21. október 2018 kl. 16 – 18 verður Hamingjustund í Dans & Jóga Hjartastöðinni í Skútuvogi 13a. Kristbjörg Kristmundsdóttir kennir jóga, hugleiðslu og slökun og ræðir um jógaiðkun, lífsviðhorf og hvernig jógaleiðin færir okkur jafnvægi og hamingju. Á heimasíðu Kristbjargar má lesa : Kristbjörg hefur ætíð haft áhuga á öllu sem byggir upp líkama, […]

Hún hefur farið meðgöngu- og mömmujóga með öll þrjú börnin sín og stundað jóga, dans og Zumba

Ragnheiður Kristinsdóttir elskar að dansa en þegar hún gekk með sitt fyrsta barn kynntist hún jóga í meðgöngu yoga með Maggý, svo fór hún í mömmujóga og venjulegt jóga og kynntist svo Zumba. Með sitt þriðja barn getur hún stundað þetta allt í Hjartastöðinni. Hefur þú prófað meðgöngu eða mömmu jóga og vilt deila þinni […]

Jóga nidra í hádeginu á miðvikudögum

Jóga Nidra er nýr tími á stundarskránni okkar á miðvikudögum í hádeginu kl. 12:10-13:00 Jóga Nidra er dásamleg leið til þess að fara djúpt inn í slökun sem losar um streitu og spennu sem fylgir öllu því álagi sem við upplifum í okkar daglega lífi. Nidra þýðir svefn en jóga nidra er djúp slökun eða […]

SVARTUR FÖSTUDAGUR Dismiss