Author Archives: dansogjoga

Við hlökkum svo til að fá þig í Dans og Jóga

Dans og jóga Hjartastöðin er persónuleg og falleg stöð þar sem starfsfólkið veitir frábæra þjónustu og allir sem mæta skipta miklu máli. Allir opnir tímar eru komnir af stað ! Ef þú ætlar að stunda dans og jóga skaltu njóta bestu kjaranna og vera með árskort eða í áskrift. Þannig sparar þú heilmikið ef þú […]

STRONG by Zumba – 28 daga áskorun

Byrjaðu 2019 af krafti þann 14. janúar💪🏻 Vertu með í 28 daga STRONG by Zumba áskorun! VILTU…… stunda skemmtilega líkamsrækt? styrkjast? auka úthald? vera hluti af mögnuðum hóp? sofa betur? borða betur? verða grennri? verða léttari? STRONG by Zumba er high intensity æfingakerfi þar sem þú æfir við taktinn í tónlistinni. Tónlistin er samin sérstaklega […]

Dans & Jóga í desember 2018

Opnunartímar í desember🎄 Jóla Zumba 8. desember kl. 10:45 // Mackintosh, mandarínur og marsering🍊 Jóla jóga 15. desember kl. 9:00 // Konfekt, mandarínur og jóla-te🙏🏻 Markmið mánaðarins❤️ Njótum líðandi stundar 🙏🏻 Borðum gott en mátulega mikið 🥕🍰Hreyfum okkur reglulega en hvílum okkur vel 💪🏻💤 Verjum tíma okkar með fólkinu sem við elskum 💏 Gerum það […]

Jóga gegn vefjagigt

Þeir sem eru með vefjagigt hafa möguleika á að draga úr áhrifum sjúkdómsins með með því að stunda yoga. Yoga slakar á líkamanum og styrkir hann og yoga róar hugann og styrkir einnig sálina. Þannig geta þeir sem eru með vefjagigt látið sér líða betur ef þeir stunda yoga og losað um mikla spennu og […]

Stúdentaafsláttur

Við í Dans og Jóga Hjartastöðinni viljum bjóða námsmenn hjartanlega velkomna í stöðina okkar. Því höfum við sett af stað Stúdentaafslátt. Afslátturinn er 25% af öllum klippikortum og fæst bæði í afgreiðslu og í netverslun með kóðanum: 25AF .   Klippikort má nota í alla opna tíma í Zumba, jóga STRONG og línudansi sem eru á stundaskrá. […]

Hamingjustund með Kristbjörgu

Sunnudaginn 21. október 2018 kl. 16 – 18 verður Hamingjustund í Dans & Jóga Hjartastöðinni í Skútuvogi 13a. Kristbjörg Kristmundsdóttir kennir jóga, hugleiðslu og slökun og ræðir um jógaiðkun, lífsviðhorf og hvernig jógaleiðin færir okkur jafnvægi og hamingju. Á heimasíðu Kristbjargar má lesa : Kristbjörg hefur ætíð haft áhuga á öllu sem byggir upp líkama, […]

Zumba Kids námskeið

Zumba Kids er dans- og líkamsræktarnámsskeið, sérsniðið að börnum. Á námskeiðinu hjálpum við börnum á aldrinum 8-11 ára meðal annars að auka leiðtogahæfni, efla samhæfingu og hópavinnu með dans og leik á skemmtilegan máta. Alvöru Zumba tónlist í bland við vinsælustu tónlistina hverju sinni og frábær félagsskapur! Námskeiðið hentar strákum jafnt sem stelpum.    Kennarar […]

Hún hefur farið meðgöngu- og mömmujóga með öll þrjú börnin sín og stundað jóga, dans og Zumba

Ragnheiður Kristinsdóttir elskar að dansa en þegar hún gekk með sitt fyrsta barn kynntist hún jóga í meðgöngu yoga með Maggý, svo fór hún í mömmujóga og venjulegt jóga og kynntist svo Zumba. Með sitt þriðja barn getur hún stundað þetta allt í Hjartastöðinni. Hefur þú prófað meðgöngu eða mömmu jóga og vilt deila þinni […]

Allir geta dansað

Frábær þáttur er loftinu á Stöð 2 á sunnudagskvöldum, Allir geta dansað. Þar kemur skýrt fram hvað það er gaman að læra að dansa og hvað það er gefandi að dansa. Allir njóta þessa þáttar. Áhorfendur, starfsmenn, keppendur, þjálfarar, gestir í sal og dómararnir. Allir geta dansað er frábær skemmtun og þátturinn kveikir eflaust í […]

SVARTUR FÖSTUDAGUR Dismiss