Opnir jógatímar

Hatha jóga

Tímarnir eru byggðir upp á öndunaræfingum, upphitunaræfingum, Hatha jógastöðum og slökun. Öndunaræfingarnar auka orkuna og hjálpa okkur við að fara innávið. Jógastöðurnar styrkja líkamann, auka jafnvægið og bæta liðleika. Slökunin endurnærir, losar um streitu og róar hugann.
Frábærir kennarar, framúrskarandi aðstaða og notalegt andrúmsloft.
Í hádeginu á mánudögum kl. 12:10.
Síðdegis á mánudögum og miðvikudögum kl. 17:20.
Laugardagsmorgna kl. 9:30.
Sunnudagsmorgna kl. 10:30.

Yoga styrkur

Frábærir tímar á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 18:30. Tímarnir eru styrkja allan líkamann og þá sérstaklega kviðvöðvana.  Aðalkennari í Yoga styrk er  AbbaHún hefur áratuga reynslu í íþróttum, líkamsrækt og joga. Hún var afrekskona í frjálsum íþróttum, átti og rak líkamsræktarstöðina Bjarg á Akureyri þar sem hún kenndi hóptíma og þjálfaði fólk til betra lífs. Í jóga styrk blandar hún allri sinni reynslu saman við djúpa kunnáttu í jóga og úr verða magnaðir tíma.

Rólegt Jóga

Úrvals góðir jógatímar á þriðjudags- og fimmtudagsmorgnum kl. 10:15. Tímarnir eru fyrir þá sem vilja fara hægt í gegn um jógastöðurnar, njóta samveru með góðu fólki og upplifa jóga fram á efri ár. Margir þátttakendur í þessum tímum hafa stundað jóga saman í hóp um árabil og halda því áfram en tímarir eru opnir og öllum velkomið að vera með.
Aðalkennari í Rólegu jóga er Maggý

Yoga nidra

Yoga Nidra er dásamleg leið til þess að fara djúpt inn í slökun sem losar um streitu og spennu sem fylgir öllu því álagi sem við upplifum í okkar daglega lífi. Nidra þýðir svefn en yoga nidra er djúp slökun eða liggjandi hugleiðsla. Tímar eru í hádeginu á miðvikudögum kl. 12:10 – 13:00.

Mjúkt jóga

Tímar fyrir alla sem eiga að fara mjög varlega og rólega í hreyfingu en þurfa einmitt að stunda til að fá aukinn styrk og mikla slökun. Þessir tímar henta mjög vel byrjendum í jóga, öllum sem glíma við veikindi eins og vefjagigt og jafnframt þeim sem eru að ná sér eftir veikindi eða áföll og þurfa að fara rólega af stað. Petrína Konráðsdóttir kennir en hún er menntaður jógakennari sem fór að stunda jóga til að takast á við vefjagigt.

Tímarnir eru á mánudögum og fimmtudögum kl. 16:15

Námskeið

Mömmujóga

Einstök leið fyrir móður og barn frá 6-8 vikna aldri til að eiga gæðastund tvisvar í viku. Yndislegt umhverfi, dásamleg tónlist og góður félagsskapur. Lögð er áhersla á kvið og grindarbotn, styrkjandi jógastöður, teygjur og slökun.

Meðgöngujóga

Í meðgöngujóga nær konan dýpri tengingu í gegnum fullkomna öndun.Verðandi móðir gefur sjálfri sér, meðgöngunni og barninu fulla athygli. Því hver meðganga og fæðing er einstök upplifun.

Langar þig að prófa?

Með vikupassa fyrir 2000 kr. getur þú mætt eins oft og þú vilt í eina viku

Fá vikupassa

Veldu kort

Ef þú vilt stunda JÓGA, STRONG, ZUMBA og/eða LÍNUDANS og mæta að jafnaði tvisvar í viku eða oftar þá er áskrift og árskort bestu kjörin. Við bjóðum einnig upp á 5, 10 eða 20 tíma klippikort.

GÓÐ KJÖR
kr. 11.900kr. 13.900